Was hilft bei Beschwerden?                  

Kopfschmerzen: Die Stirn und Schläfen mit einem JapanÖL einreiben.   Wechsel-Fuß-Bäder -Warm/Kalt-: 1Schüssel mit warmen u.1Schüssel mit kaltem Wasser.Dann 1Min. ins warme Wasser u.1Min.ins Kalte Wasser. Den Vorgang einige Male wiederholen und mit kaltem Wasser beenden. Dann eine entspannede Fußmassage vom Partner vornehmen lassen. Ich las vor kurzen das 1Espresso mit dem Saft 1/2Zitrone getrunken hilft.          -Ausprobieren!

Verstopfung/Blähungen:Ballaststoffreiche Ernährung,Viel frisches Obst u.Gemüse , Vollkornprodukte u.Müsli , Milchzucker ist in der Schwangerschaft , Stillzeit und auch für das Baby Unbedenklich Wirkungsvoll aber kein Abführmittel-Macht den Stuhlgang weicher und unterstützt die gesunde Verdauung ; Gemüsesaft ;Sauerkraut oder Sauerkrautsaft ; bei Bläh. Kümmel ans Essen

Schlafstöhrungen:Heiße Milch mit Honig ist schon fast in Vergessenheit geraten. Beruhigende Kräutertee´s vor dem Schlafengehen. Ein warmes Bad mit ätherischen LavendelÖL oder anderen beruhigenden Zusätzen vor dem Zubettgehn

Übelkeit:Es hilft wirklich wenn man schon nach dem Aufwachen o, Aufstehen spührt "mir ist schlecht"sich zum essen einer Kleinigkeit zu überwinden.-Ausprobieren! Salzstangen mit Cola=hilft auch bei Durchfällen FrischeLuft , kühles Wasser , Reizende Gerüche vermeiden.

Schwindelgefühl:Bei akutem Schwindel =Hinsetzen! nicht stärker sein wollen als man ist das geht in die Hose.Frische Luft , kühle Güsse am Handgelenk oder wenn möglich an den Füßen.Morgendliche Dusche mit viel kaltem Wasser beenden.

Rückenschmerzen:Wärme hilft in den meisten Fällen.Heizkissen oder Rotlicht.Ein warmes Bad schafft schnelle Linderung , leichte Gymnastik zur Auflockerung , Spaziergange u.natürlich Massagen.

Sodbrennen: Wenn es sich um leichtes Sodbrennen handelt hilft es ein Glas Milch zu trinken ,wenn es etwas stärker ist hilft Natron 1TL in einem Glas Wasser gelöst.Saure und scharfe Speisen meiden.